رياضتكم
رياضتكم ...
انت الان تتصفح قسم

رياضة عائلة

القواسمة يرعى نهائي كاس الاردن لاكاديميات الشمال..الجمعة

اربعة ايام تفصلنا عن اقامة نهائي بطولة كأس الاردن للاكاديميات التي شارك بها 48 فريقا من اكاديميات الشمال ، والتي ستقام تحت رعاية الحاج خالد مفلح القواسمه ، والتي تقام على ثلاث فئات . حيث سيقام نهائي بطولة فئة 2005/2007 الساعه الرابعه…

قطع الرباط الصليبي الأمامي

تعتبر اصابات الرباط الصليبي الأمامي من أكثر الإصابات الرياضية شيوعاً وعادة ما تحدث كإصابات ملاعب خاصة في الرياضات التى تستلزم تغيير الأتجاه بصورة مفاجئة أثناء الجري كما يحدث أثناء المراوغة فى كرة القدم و السلة. ويوجد الرباط الصليبي الأمامي…

بلع اللسان

تعتبر عملية بلع اللسان من اخطر وأسهل الإصابات الرياضية ، فرغم انها تؤدي الى الموت ان لم يتم التعامل معها جيدا الا انها اخف وابسط انواع الإصابات بالنسبة للشخص الملم بكيفية معالجتها .وفي البدء علينا التذكير بان هذه الإصابة تنتج من ارتجاج…

التغذية للاعب والرياضي واهميتها خلال فترة الاعداد والمنافسات

موضوع التغذية للاعب او لاي رياضي موضوع جدير بالاهتمام لان الغذاء السليم هو الذي يكمل عملية اعداد اللاعب بدنيا ..اذن فالغذاء عندما يكون متكامل من حيث الكربوهيدرات اغذية الطاقه والبروتينات لبناء الانسجة والعضلات والفواكه والمعادن كمضادات…

كن معلماً قبل ان تكون مدرباً

نقولها بواقعيه الى كل من يعمل مع الصغار البراعم لان هذه المرحلة العمريه اعزائي تحتاج الى تعليم وليس تدريب كما يفهم البعض فالسياقات التعليميه تدعونا الى نعلم مبادي كرة القدم ومهاراتها مثلما يتعلم الطالب في المرحلة الابتدائيه وصولاً الى…

فول الصويا

وفوائده هو نبات بقولي مشهوريحمل قرون مثل قرون الفاصولياء الخضراء..يحتوي على عناصر غذائيه تساعد على مقاومةالخلايا السرطانيه واثبتت الابحاث ان البروتينات التي يحتوي عليها فول الصويا هي اقرب البروتينات النباتيه على الاطلاق الى اليروتينات…

الكزبرة

تتميز بمحتواها العالي من المواد المضادة للسموم وتحتوي على مواد مضادة للالتهابات وتساعد في التخفيف من الام الروماتيزم ..ويمكن ان تشرب على هيئة شاي لهلاج عسر الهضم وتنظيم ضغط الدم وتخفف الخفقان ودوران الرأس وتزيد من النشاط العام للجسم…

السمنة المفرطة

هي زيادة وزن الجسم عن الوزن الطبيعي باكثر من ٢٠٪‏ والامراض التي تسببها هي : •امراض القلب وتصلب الشرايين •الجلطة الدماغية • امراض الجهاز التناسلي • •التهاب المفاصل والام الظهر وهشاشة العظام •امراض الجهاز الهضمي كامراض الكبد وسرطان القولون…

الحمص

غذاء بقولي وهو من البروتينات النباتيه التي يجب ان نهتم بتناولها باستثناء من يعانون من القولون العصبي فالحمص من البقوليات العلاجيه فتناوله لعلاج الضعف الجنسي وعسر البول وتقرحات الجلد ويعتبر من افضل الحبوب وهو يجلو النمش ويحسن اللون والبشرة (…

الحصوات القابلة للتفتت

وصفات علاجيه للوقاية من الحصوات القابلة للتفتت في الكلى .. •تناول ملعقة زيت زيتون على معدة خالية صباحاً •تناول تناول ملعقة صغيرة من العسل المضاف اليه مسحوق بذور حبة البركة او الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً •ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكتان…